Sobre Calistenia.

             Hoje em dia o mercado fitness está se desenvolvendo cada vez mais e a necessidade de inovação faz com que algumas práticas do passado sejam trazidas de volta. As pessoas estão buscando atividades cada vez mais desafiadoras e complexas. Com isso algumas modalidades como treinamento funcional e o Cros Fit estão em alta .Pelo desafio e pela proposta de realizar atividade física livre, sem auxílio dos aparelhos guiados. A Calistenia está muito presente nessas atividades, com formas mais desafiadoras e complexas, atraindo cada vez mais pessoas e sendo muito utilizada em espaços públicos e ao ar livre.

O QUE É CALISTENIA E QUAL SUA ORIGEM?

             Calistenia muita gente não saber o que é , mas com certeza já realizou esta prática esportiva alguma vez na vida. Muito utilizada em época de escola, quando o professor de educação física solicitava aos alunos à realizarem exercícios de ginástica com bastões, flexões de braço, abdominais, barras fixas, saltos e corrida, pois bem, estes tipos de exercícios realizam um ótimo trabalho, levando aptidão física à turma .Esse tipo de método se chama Calistenia.

             No dicionário etimológico de Antônio Geraldo da Cunha e pude constatar que o termo Calistenia vem do grego Kalllstenés, que significa "cheio de vigor" (Kallós- belo + sthenos- força. + sufixo ia). À primeira vista, "cheio de vigor" nos dá a ideia de força, potência e virilidade, entretanto, se nos remetermos ao passado, poderemos ver que para os Helenos, este termo tinha o significado de "força harmoniosa", que pode ser um termo interpretado como o equilíbrio entre as qualidades físicas, mentais e espirituais. Isso se explica, por que no período clássico, os gregos se baseavam na máxima "Mens sana in corpor e sano", projetando nos objetivos educativos a tentativa de formar cidadãos "com uma alma bem colocada num corpo são e vigoroso. Além da força harmoniosa, os gregos, baseados em seus ideais de beleza, buscavam a perfeição no equilíbrio e na estética das formas

                    Cabe falar, que a ginástica aqui referida, também chamada de Calistenia, tinha como objetivo conseguir o aumento da força, sem deixar de lado a beleza e harmonia das formas corporais. Entretanto, não se pode dizer que esta prática era semelhante ao método ginástica que foi sistematizado no século XIX, e recebeu o nome Calistenia, contudo, serve para nos ajudar a entender melhor a origem e a essência da palavra.

O uso moderno dos exercícios calistênicos data do ano de 1785, quando o professor de ginástica Christian Carl André da escola de Salzman2, na Alemanha, integrou a prática destes exercícios à educação física, para os dias em que não se  podia praticar atividades ao ar livre. Ele estabeleceu uma série de movimentos e posições com o objetivo de educar o corpo, ensinando-lhe, o que se intitulou, naquela época, como boas atitudes e a boa postura.

A Calistenia se difundiu pelos Estados Unidos, dentro das academias, chegando

a ser ministrada nas escolas entre os anos de 1865 e 1900, mas logo deixou de fazer parte do currículo da educação física escolar, voltando a ser um sistema ginástica praticado e difundido, principalmente, entre os adultos, em clubes e associações.O método ginástica em questão -a Calistenia- surge como resultado do desenrolar da história da educação física nos EUA, com as necessidades e preocupações do estilo de vida moderno e principalmente, como uma das contribuições do movimento "Saúde, Educação Física e Recreação".

O USO DA CALISTENIA NOS DIAS ATUAIS

Na busca de uma rotina de exercícios intensos fora da academia, tem levado cada vez mais pessoas a praticar a Calistenia. Hoje a Calistenia esta sendo muito praticada em espaços públicos, como em parques, aumentando assim o numero de adeptos dessa modalidade. Na versão do século XIX os exercícios estão mais radicais e muitas vezes em alta velocidade, ao som de musica eletrônica e devidamente registrada nas redes sociais. Se vê pessoas de varias faixas etárias, além dos homens, muitas mulheres começaram a aderir, e muitas delas  do pole dance fitness migrando para essa modalidade. Não existe diferença, a única coisa que se deve considerar que, além das mulheres em geral ter menos força em membros superiores, mas esse publico tende a crescer  a cada dia. Todo mundo pode praticar, considerando que a sobrecarga que é utilizada é o próprio peso corporal, entretanto é preciso usar o bom senso. Os Exercícios não possuem restrições, mas as pessoas sim. Por isso a importância de um profissional de educação física.

O trabalho é voltado para o equilíbrio e simetria muscular com a construção de corpo definido em curto espaço de tempo e esse resultado tem seu efeito intensificado principalmente pelo fato de envolver além de exercícios de muita força dinâmica, os exercícios isométricos com o peso corporal, nas mais variadas posições.

 Apesar de o crescimento ser positivo, o crescimento exponencial acompanhado de uma carência de informações e conhecimento técnico de fato pode ter um efeito antagônico ao propósito de promover a saúde colocando-a em risco na verdade.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

AMARAL, C. R. Calistenia no Plano Geral da Educação Física. Associação dos professores de Educação física do estado da Guanabara, n'6, 1965.

MARINHO, I. P. História Geral da Educação Física. Cia Brasil Editora, 2' ed.,SP, 1980.

MARINHO, I. P. Sistemas e Métodos de Educação Física. Vol.2, 3'. ed., R.J.,1952.

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PITHAN e SILVA, N. Ginástica Modema - Cslistenia. Músicas paraacompanhar os exercfclos. Cia Brasil Editora, 2'. ed., SP.PINTO, R. M.

http://www.calisteniabrasil.com.br

http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2014/07/1486032-calistenia-que-une-exercicios-na-barra-e-flexoes-ganha-versao-radical-e-se-populariza-no-brasil.shtml